Гречневая каша с тыквой

Полезную кашу из тыквы с гречневой крупой сварить достаточно просто. Тыква содержит в себе много необходимых организму витаминов В, А, Е, которые отвечают за здоровый сон, улучшают состояние кожи и зрение. Витамины К и Т улучшают обмен веществ, выводят вредные вещества из организма. Думаю о пользе витамина С и говорить не стоит, о его пользе знают все.

Всем нравится оранжевая каша из тыквы, особенно детям. Для того чтобы разнообразить рацион, сегодня мы добавим к тыкве гречневую крупу, которая так же является очень полезным продуктом. Гречневая крупа содержит кальций, железо, цинк, медь, марганец, фосфор. Гречневая каша с тыквой получается очень сытной и полезной.

Необходимые продукты:

Гречневая крупа – 1 стакан, тыква – 200 грамм, растительное масло - 2 ст.ложки., сахар – 1-2 стол. ложки, соль – по вкусу

Способ приготовления: 

• Гречневую крупу насыпьте в кастрюлю, затем залейте двумя стаканами воды. Варите 10 минут до готовности и поставьте временно в сторону.
• Затем очистите тыкву от семечек, нарежьте ее мелкими кубиками и обжарьте тыкву на растительном масле до золотистого цвета.
• В конце немного посыпьте сахаром. 
• Теперь перемешайте гречку с тыквой и дайте каше настояться по крышкой.

Так же рекомендую попробовать Гречневую кашу с сухофруктами и орехами
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт: