Необходимые продукты для приготовления салата с кукурузой, свеклой и морковью: морковь - 1 шт., свекла - 1 ш., зерна кукурузы свежие - 1 стакан, оливковое масло - 1 ст.л., лимонный сок - 1 ст.л., молотый черный перец - щепотка, листья салата, укроп, соевый соус - 1 ст.л.
Рецепт приготовления салата:
- отварите кукурузные зерна до мягкости, примерно от 15 - до 30 минут
- морковь и свеклу нарежьте соломкой толщиной 3-4 мм.
- свеклу положите в пароварку и готовьте 15 - 20 минут до мягкости. Если нет пароварки то свеклу можно отварить в кастрюле, затем нарезать ее соломкой.
- мелко нарежьте салат и укроп.
- как только приготовятся свекла и кукуруза, дайте им остыть, после чего смешайте морковь, кукурузу, свеклу, салат, укроп и заправьте оливковым маслом, соевым соусом, поперчить по вкусу, перемешайте.
- добавьте лимонный сок и дайте настояться минут 10 - 15, после чего можете подавать к столу. Приятного аппетита.
Вкуснятина. Спасибо. Приглашаю вас в гости на обсуждение http://chistoplotka.com/gramota-pitaniya/kak-pishha-vliyaet-na-zdorove-nashih-detey-vsya-pravda
ОтветитьУдалитьНаталия на здоровье! Спасибо за приглашение
Удалитьспасибо очень вкусно приготовил)отличный сайт
ОтветитьУдалитьВкуснятина, полезное , все витамины еще!спасибо за рецепт!
ОтветитьУдалитьОчень вкусным получился салатик! а главное - все так просто! спасибо!
ОтветитьУдалить