Необходимые продукты на 1 порцию:
- Морковь - 1 шт.
- Мандарины - 4 шт.
- Грецкие орехи - 2 ст.л.
- Кунжутные семена - 2 ст.л
Для заправки салата:
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Чеснок - 1/2 зубчика
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Горчица - 1/2 ч.л.
- Соль и перец - по щепотке
Рецепт приготовления:
- Морковь очистите, затем протрите на крупной терке
- Очистите 2 мандарина, затем разберите на дольки и мелко порежьте. Остальные 2 мандарина очистите и нарежьте на кружочки.
- На маленькую тарелку красиво выложите круглые мандарины, затем положите на них тертую морковь и дольки мандарина.
- Грецкие орехи вместе с кунжутными семенами слегка поджарьте на сковородке и посыпьте сверху салат. Еще можно украсить салат гранатовыми зернами, рекомендую попробовать.
- Ингредиенты для заправки положите в маленькую банку, закройте крышкой и взболтайте у вас получится вкусная однородная смесь.
- Полейте заправкой салат, по необходимости посолите и поперчите.
- Получается очень вкусный, яркий и питательный салат, который вы можете приготовить и насладится его чудесным вкусом.
- Так же рекомендую попробовать приготовить "Салат с сельдереем, фасолью и редисом"
Салат и правда вкусный, в нём много витаминов и нет халастерина, такой салат лучше делать на завтрак так как он придаст больше энергии и силы на весь день!!! Спасибо за такой превосходный рецепт!!!
ОтветитьУдалитьПриготовлю себе на завтрак. Наличие таких фруктов, богатыми витаминами о чем то говорит
ОтветитьУдалитьУдивительное сочетание вкусных и полезных продуктов, которые на первый взгляд уж точно не сочетаются. Обязательно добавлю его в свою кулинарную копилку. Спасибо
ОтветитьУдалить