Козинаки из семечек и бананов

Предлагаю простой рецепт приготовления козинаков из кунжутных и подсолнечных семечек и бананов. Кстати в рецепте вообще нет сахара. Бананы используется вместо сахара и связующей смеси. Приготовить домашние козинаки очень просто.  Они получаются очень питательными и сытными, вкуснее и полезнее магазинных. Ими можно отлично перекусить на работе и насытить организм энергией и утолить голод. 

Необходимые продукты:

• Подсолнечные семечки - 300 - 400 гр.
• Кунжутные семечки - 5 - 6 ст.л.
• Семена льна - по желанию
• Спелые бананы - 3 - 4 шт.
• Растительное масло - 2 ст.л.

Рецепт приготовления:

• Бананы очистите, затем приготовьте в блендере банановое пюре. Если у вас нет блендера, спелые бананы можно размять вилкой. Важно чтобы бананы были спелыми.

• Смешайте сырые подсолнечные и кунжутные семечки, семена льна, добавьте растительное масло и банановое пюре и перемешайте.

• На противень положите пергаментную бумагу, смажьте растительным маслом и выложите  смесь. Аккуратно подравняйте ложкой.

• Духовку разогрейте до 100 - 120 градусов и поставьте противень с козинаками сушится. Козинаки в духовке необходимо готовить в течение 50 - 60 минут до золотисто - коричневого цвета. Дайте козинакам немного остыть, затем уберите пергаментную бумагу.

• Перед подачей к столу козинаки разрежьте на куски.

• Так же вы можете попробовать приготовить "Козинаки из сухофруктов и зеленой гречки".

В разделе "Вкусные десерты" вы можете найти оригинальные и полезные вегетарианские рецепты приготовления десертов и лакомств.

Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт: