Кстати этот смузи почти на 20 - 30 % покрывает суточную потребность организма в клетчатке снижает уровень холестерина в крови, предотвращает воспалительные процессы и стимулирует выведение токсинов из организма.
Необходимые продукты:
- Грейпфрут - 1 шт.
- Апельсины - 2 шт.
- Виноград - 2 кисти
- Мята - 5-6 листьев
- Вода - по необходимости.
Рецепт приготовления вкусного смузи из грейпфрута, апельсинов и винограда:
- Очистите апельсины и грейпфрут от кожуры, затем разделите на части.
- Ягоды с одной кисти винограда смешайте в блендере с апельсинами, грейпфрутом и мятой. Смузи получается густым, поэтому его можно разбавить с водой.
- Если кто то из читателей хочет, чтобы смузи получился сытным и питательным, то можете вместо мяты добавить размолотые семена льна.
- Получается очень вкусный и полезный смузи, который вы можете приготовить на завтрак и насытить организм витаминами и клетчаткой. Кстати смузи из грейпфрута, апельсинов и винограда является прекрасным средством для того, чтобы начать разгрузочный день или помочь организму вывести токсины.
- Перед употреблением смузи рекомендую немного охладить.
- Если вы добавите в свой рацион этот полезный смузи для похудения, то в результате ваша фигура станет намного стройнее. Лучше всего этот смузи готовить на завтрак.
Так же на сайте в разделе "Фруктово -ягодные смузи" вы можете найти оригинальные и полезные рецепты овощных и фруктовых смузи.
Буду рад комментариям, а так же если вы поделитесь с друзьями ссылкой на рецепт:
Люблю грейпфруты)) Они обладают прекрасными жиросжигающими свойствами,за счет чего этот рецепт становится еще актуальнее. Вкусно и полезно,спасибо за рецепт.
ОтветитьУдалитьОчень вкусный и освежающий смузи! Те кто занимается спортом, советую употреблять, после тяжелей тренеровки!
ОтветитьУдалитьсделала по вашему рецепту, какая получилась вкуснятина, слов нет))
ОтветитьУдалить