Топ 8 самых полезных сухофруктов.
1. Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
2. Финик (сушенный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активным и жизнерадостным.
3. Груша (сушенная) имеет благоприятное влияние на наш кишечник, выводя из организма токсины и тяжелые металлы.
4. Курага (урюк / сушенный абрикос) является незаменимым источником калия; благоприятно воздействует на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.
5. Инжир обладает также массой полезных качеств – он нормализует деятельность щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита.
Он активно противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.
6. Чернослив – прекрасное средство для поддержки здорового желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализирует пищеварение), а также для всех, кто страдает от гипертонии, имеет проблемы с сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря витамину А, способствует улучшению зрения.
7. Изюм тоже является хорошим антидепрессантом и помогает при заболеваниях щитовидной железы.
8. Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а потому омолаживающе воздействует на кожу.
ochen vkusna paluchilas spasiba vam za recepti
ОтветитьУдалитьОбожаю финики и изюм! Ела бы каждый день, и конфеты покупать ненужно!
ОтветитьУдалитьПостоянно варю компот из сухофруктов. Знала, что он полезен, но не знала, что настолько. И впервые слышу о сушеной вишне. Обязательно насушу и буду добавлять её. Почерпнула много нового для себя. Спасибо за статьюю
ОтветитьУдалитьмне больше всего нравиться Финики. А вот про сушенную грушу не слышала, надо будет попробовать как нибудь. Благодаря этому статью я узнала про сушеных груш.
ОтветитьУдалитьВ зимний период -это самый необходимый список сухофруктов, чтобы восполнить дефицит витаминов! Люблю чернослив, и с чаем, и в салат)))
ОтветитьУдалитьНаиболее распространенными сухофруктами являются яблоки и груши. К тому же они самые доступные. Эти фрукты в значительной мере позволяют вывести из организма излишки солей и тяжелых металлов. За счет этого факта их применяют в диетах, которые направлены на стабилизацию массы тела. Регулярно употребляя сушеные яблоки, можно утолить чувство голода, при этом организм насыщается полезными микроэлементами. В таком виде они содержат оптимальное количество полезных составляющих. Я регулярно употребляю эти сухофрукты.
ОтветитьУдалить